寝る子は育つは本当です

「寝る子は育つ」と昔から言われていますよね。みなさんも子供の頃に親や先生から言われていたと思います。「どうせ迷信でしょ」と思っている人もいるかもしれませんが事実ですよ。実際にたくさん寝る子はぐんぐん成長して、身長が大きくなります。だから、あまり身長が伸びなかった人は子供の頃に睡眠に問題があったのかもしれません。私も遅くまで小説を読んでいたので、読んでいなかったらもっと身長が大きくなっていたかもね。子供がいるお母さんやお父さんは早めに寝かせるようにしてください。それが子供の成長に繋がります。
でも、どうして寝るのがいいのか気になりますよね。私も最近知ったのですが、寝ている時に成長ホルモンと呼ばれる物質が分泌されるみたいです。成長ホルモンは身長を伸ばすために必要なもので、分泌が活発に行われるほど背が高くなります。睡眠不足だと成長ホルモンが足りないので、背が伸びづらいというわけです。だから、早めに寝ていっぱい睡眠時間を確保するのが重要なのです。ちなみに大人になってから背を伸ばすのはかなり難しいようですね。基本的に伸びないようなので、背が伸びる商品とかは買っても意味がないかも。それよりも姿勢を直したりした方がいいです。姿勢を直すだけでも今までより高く見られます。