Monthly Archives: 9月 2016

芸能人ってみんな若く見えますよね。40代や50代でも30代に見えるので、本当にうらやましい！そんな若さの秘訣が知りたくて、本屋さんに行ってきました。本屋に行くと美容関係の書籍がびっしりあったので、片っ端からためになりそうなものをめくってみました。するとやっぱり、みんな運動しているみたいですね。当たり前のことですが、体を動かさないとどんどん老化していきます。私も頭では分かっているのですが、なかなか行動に移せないので、ちゃんと移せる人は本当にすごいと思います。頑張って簡単なスポーツでも始めてみようかな。なんでしょうね、すぐに始められるスポーツって。しかも、あんまり疲れなくて、運動が好きでもない人でも続けられるものがいいです。すぐには思いつかないのでゆっくり考えてみます。
あとはこちらもやっぱりっていう感じですが食事・睡眠も関係しているみたいです。ちゃんと栄養バランスを考えた食事をしていた方が若くいられます。睡眠もたっぷりとっていた方が肌がキレイになるので、芸能人は生活習慣にもこだわっているようです。簡単なようですが、規則正しい生活ってかなり難しいんですよね。私も心がけていますが、甘えてしまって、遅くまで本を読んだり、食事を適当に済ますことがあります。これも直さないとね。